行程概览
推荐时长：5天4晚 | 最佳季节：6-9月（夏季避暑）或12-2月（冬季滑雪） | 预算参考：人均2000-3000元
交通指南
- 去程：七台河乘高铁至牡丹江（约2小时），转乘旅游大巴直达长白山北坡（约4小时）。亦可选择自驾，全程约450公里。
- 返程：从长白山池北区客运站乘大巴返回牡丹江，转高铁回七台河。
住宿推荐
- 经济型：长白山池北区快捷酒店，价格150-300元/晚，近景区入口。
- 特色体验：二道白河镇温泉民宿，夜间泡温泉观星，价格400-600元/晚。
每日行程安排
- 第一天：七台河-长白山北坡
上午出发，下午抵达后入住酒店，傍晚游览二道白河镇，品尝铁锅炖及蓝莓酒。 - 第二天：长白山北坡核心景区
清晨乘景区环保车直达天池，参观长白瀑布、聚龙温泉群，体验温泉煮鸡蛋。午后徒步地下森林，呼吸负氧离子。 - 第三天：魔界漂流与滑雪体验
冬季可选魔界雾凇漂流（清晨最佳），夏季替换为峡谷浮石林徒步。下午前往红松王滑雪场，初学者可请教练（200元/小时）。 - 第四天：西坡景区探索
乘摆渡车至西坡，攀登1442级台阶俯瞰天池全貌，参观高山花园（夏季限定）及锦江大峡谷。 - 第五天：返程与特产采购
上午购买人参、木耳等特产，中午乘车返回七台河。
注意事项
- 长白山天气多变，需备防风外套、防水鞋及防晒用品。
- 天池开放受气候影响，出行前关注景区公告。
- 高海拔区域避免剧烈运动，注意预防高原反应。
美食清单
朝鲜族冷面、温泉鸡蛋、林区野生菌锅、烤狍子肉（合法养殖）、蓝莓干。